![\"\"](\"http:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/voyage-pour-se-destresser-consequences.jpg\")
Le stress peut engendrer de nombreuses cons\u00e9quences sur l’organisme et la sant\u00e9. Effectivement, cet \u00e9tat d’anxi\u00e9t\u00e9 peut faire appara\u00eetre diff\u00e9rents troubles au niveau de l’organisme. Le stress peut notamment entra\u00eener des maladies cardiovasculaires \u00e0 cause de l’accroissement de la pression art\u00e9rielle, du manque d’oxyg\u00e8ne dans notre corps et du raffermissement des vaisseaux sanguins. Il peut aussi entra\u00eener des probl\u00e8mes de peau tels que l’acn\u00e9, l’inflammation, l’urticaire et le psoriasis. De m\u00eame, le stress peut provoquer des probl\u00e8mes capillaires, comme les chutes de cheveux<\/a> et l’apparition des pellicules. Quand on est r\u00e9guli\u00e8rement en \u00e9tat de stress, notre syst\u00e8me immunitaire devient aussi plus faible et on peut facilement attraper diff\u00e9rentes maladies. En outre, le stress provoque habituellement des probl\u00e8mes digestifs tels que les ballonnements, les br\u00fblures d’estomac, l’ulc\u00e8re gastroduod\u00e9nal, l’indigestion, la diarrh\u00e9e et la constipation. Le stress peut aussi perturber le sommeil, engendrer une perte de m\u00e9moire, ainsi qu’un manque de libido et d\u00e9r\u00e9gler les menstruations chez les femmes.<\/p>\nFaire un voyage pour se d\u00e9stresser<\/h2>\n
Votre m\u00e9tier est stressant ? Si les week-ends ne suffisent plus pour faire tomber votre stress, pourquoi ne pas prendre quelques jours de cong\u00e9 ? Faites...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1815"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1815"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1819,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1815\/revisions\/1819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.voyages-tourisme.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/voyage-pour-se-destresser-se-destresser.jpg\")
La m\u00e9ditation vous aide \u00e0 g\u00e9rer le stress au quotidien. Pour mieux se ressourcer et faire tomber le stress, rien de plus efficace que les vacances. Pendant ce break, surtout ne restez pas chez vous. Changez d’air, partez en voyage. Oui, l’un des meilleurs moyens de se d\u00e9stresser est de r\u00e9aliser un voyage. Pour ce faire, choisissez bien votre destination. L’id\u00e9al est d’opter pour un endroit paisible, loin de la foule, et o\u00f9 vous pourrez vous d\u00e9tendre. Vous pouvez notamment partir en vacances en montagne pour profiter de l’air frais et des beaux paysages. Vous pouvez \u00e9galement partir dans un h\u00f4tel situ\u00e9 en bord de mer ou pr\u00e8s d’un lac pour b\u00e9n\u00e9ficier d’un cadre exceptionnel et d’un environnement agr\u00e9able, propice au repos. Le mieux est de partir seul ou en couple, sans les enfants pour \u00e9viter plus de stress et bien profiter du s\u00e9jour. Il est aussi conseill\u00e9 d’effectuer un court s\u00e9jour, car un long voyage peut provoquer du stress. L’essentiel est de choisir une destination que vous appr\u00e9ciez et o\u00f9 vous vous sentirez \u00e0 l’aise et heureux. N\u00e9anmoins, \u00e9vitez de choisir une destination lointaine, car le voyage pourrait vous fatiguer et vous stresser encore plus.
\nPour l’h\u00e9bergement, choisissez un \u00e9tablissement h\u00f4telier confortable qui dispose de nombreux \u00e9quipements favorables \u00e0 la d\u00e9tente tels que le spa, le hammam, la piscine, les salles de massages, le centre de thalasso, etc. Pour \u00e9liminer facilement le stress durant le voyage, vous pouvez aussi effectuer des activit\u00e9s dynamiques et divertissantes comme la randonn\u00e9e, le v\u00e9lo et le footing matinal.
\nSi vous ne pouvez pas voyager, vous pouvez toujours g\u00e9rer votre stress autrement. Comme vous pouvez le voir ici<\/a>, il existe d’autres moyens efficaces de se d\u00e9stresser tels que la pratique r\u00e9guli\u00e8re de sport, la m\u00e9ditation et le yoga. Vous pouvez \u00e9galement faire tous les jours une s\u00e9ance de visualisation, \u00e9couter de la musique, prendre une pause de temps en temps, sortir avec des amis pour vous amuser, etc. Bref, pour se d\u00e9stresser, il est essentiel de prendre du temps pour se d\u00e9tendre au quotidien et de faire quelque chose qui nous fait vraiment plaisir. Il est aussi important d’avoir un regard positif sur la vie, quelle que soit la situation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"